Катание на лыжах – это одно из самых любимых зимних развлечений жителей России. Лыжные прогулки доставляют радость и взрослым, и детям. Далеко не все знают, как выбрать длину лыж, чтобы ходить на них быстро и легко. Многие не представляют, какие еще факторы влияют на скорость катания и устойчивость полозьев. Мы расскажем о выборе лыжного инвентаря для людей разного роста и весовой категории.
Виды беговых лыж
Беговые лыжи, предназначенные для передвижения по равнинной местности, делят на 3 категории. При этом учитывают возможные варианты катания:
- Классические лыжи рассчитаны на обычные стили катания (одношажным, двухшажным или бесшажным ходом). Они подходят для езды по достаточно гладкой параллельной лыжне;
- Коньковые лыжи предназначены для прохождения поворотов, использования подъемного хода «елочкой». Используются, например, в биатлоне;
- Прогулочные (комбинированные) лыжи находят универсальное применение на лыжной трассе, в том числе и во время прогулок по снегу различной плотности.
Изготавливаются лыжи деревянные (более тяжелые, требующие особого ухода, применения смазки подходящего состава), а также пластиковые (имеющие меньший вес, простые в эксплуатации). Все большую популярность приобретают также спортивно-беговые лыжи из пластических материалов, снабженные деревянным сердечником с воздушными каналами, предназначенными для снижения веса инвентаря.
Выпускаются беговые лыжи для людей с различными навыками катания:
- Для начинающих лыжников (любительские). Недорогой пластиковый инвентарь пригоден для спокойных прогулок и первичного знакомства с данным видом зимнего спорта;
- Для пользователей со средней подготовкой – людей, владеющих базовыми навыками катания, осваивающих его тонкости. Такие изделия имеют более совершенную конструкцию, стоят дороже;
- Для тренирующихся спортсменов, а также любителей, владеющих достаточным опытом ходьбы на лыжах (экспертные модели);
- Для проведения соревнований (спортивный инвентарь).
Как правильно выбрать лыжи? При покупке данного инвентаря учитывается характер предполагаемого использования, возраст будущего владельца, его опыт в катании на лыжах. Важно определиться с их размерами (длиной и шириной), приобрести инвентарь нужного профиля (геометрии) и жесткости, выбрать подходящие палки.
Короткие лыжи средней ширины достаточно устойчивы, ими легче управлять на неровной лыжне. Зато длинные и широкие – более маневренные, пригодные для езды по бугристой трассе и рыхлому снегу с большой скоростью.
Выбор лыж по росту
Удобство катания на лыжах зависит от того, насколько они соответствуют росту пользователя. Причем для лыж различного вида пропорции выглядят по-разному.
Так, для классического катания используются лыжи, длина которых на 25 см больше роста человека, для прогулочного – на 15-20 см, а для конькового – на 10-15 см.
Приобретать инвентарь, длина которого превышает указанные пределы, не имеет смысла, поскольку при езде будет ощущаться дискомфорт.
Новичкам, для которых скорость хода решающей роли не играет, подойдут более короткие лыжи. На них ездят медленнее, зато техника езды осваивается легче.
Итак, постараемся определиться, как выбрать лыжи. Таблица, приведенная ниже, отражает данные о длине лыж для людей разного роста, полученные опытным путем.
| Рост пользователя, см | Максимальная длина лыж разного вида, см | ||
| Классические | Прогулочные | Коньковые | |
| 150 | 175 | 170 | 165 |
| 155 | 180 | 175 | 170 |
| 160 | 185 | 180 | 175 |
| 165 | 190 | 185 | 180 |
| 170 | 195 | 190 | 185 |
| 175 | 200 | 195 | 190 |
| 180 | 205 | 200 | 190-195 |
| 185 | 205-210 | 200-205 | 195 |
| 190 | 205-210 | 200-205 | 195 |
| 195 | 210 | 205 | 195 |
При составлении таблицы учитывался рост человека, обутого в лыжные ботинки.
Покупая инвентарь, необходимо учитывать индивидуальные ощущения комфортности лыжного катания. Удобная длина лыж для людей одного и того же роста может оказаться разной.
Особенности выбора лыж для детей
Как выбрать размер лыж для ребенка? Принцип определения необходимой длины детского лыжного инвентаря тот же, что и для взрослых. Беговые лыжи для детей старшего возрасты должны быть на 10-20 см больше их роста (в зависимости от предпочитаемого стиля катания и комплекции подростка).
Для дошкольников выбирают лыжи, длина которых на 5-6 см превышает их рост. В таком возрасте дети обычно делают свои первые лыжные шаги. На лыжах подобной длины обучение проходит легче, ребенок меньше устает. Полученные положительные эмоции стимулируют повышение интереса к занятиям таким спортом.
Аксессуары для ребенка обычно приобретают на один сезон. Не рекомендуется покупать их «на вырост», поскольку, используя слишком длинные лыжи, дети быстро устают, теряют интерес к трудному спорту. Лучше сэкономить на выборе бренда, купить более простые модели, пригодные для получения необходимых навыков ходьбы по снегу.
Как выбрать лыжи по росту ребенка?
Пропорция выглядит следующим образом:
- Рост 100-110 см – длина лыж, соответственно, 100-110 см;
- Рост 120 см – длина 130 см;
- Рост 130 см – длина 150 см;
- Рост 140 см – длина 165 см;
- Рост 150 см – длина 175 см.
Дополнительные факторы выбора беговых лыж
Кроме длины лыж, при выборе необходимо учитывать также их жесткость, то есть способность продавливаться под весом стоящего на них человека. Чем меньше жесткость лыж, тем больше они погружаются в снег и тормозят движение. Выбор по этому показателю непосредственно зависит от роста и веса человека.
Для проверки жесткости лыжи укладывают на специальную доску или на доступную ровную поверхность, а затем снимают показания прибора флекс-тестера.
Длина лыж должна сочетаться не только с ростом человека, но и с его весом. Рекомендации по выбору лыж для людей разного роста составлены с учетом их средней комплекции. Однако лыжные прогулки совершают также непрофессионалы с повышенным или чересчур малым весом.
Как выбрать лыжи в таких случаях? Необходимо вновь воспользоваться рекомендациями и узнать, какой длины лыжи нужно выбирать при наличии определенной массы тела.
Какие размеры должны быть у лыжных палок
При покупке лыжного инвентаря важно знать не только, какие лыжи выбрать, но и уточнить, какой длины палки следует приобретать, чтобы двигаться быстрее и при этом меньше уставать. Лыжные палки выбираются также с учетом роста человека. В отличие от самих лыж, палки должны быть короче спортсмена на 15-20 см. Физически подготовленным людям легко управляться с палками, достающими до уха. Начинающим лыжникам рекомендуется приобретать опоры длиной до плеч.
Важно помнить о необходимости приобретения «правильных» лыжных палок для детей.
Спортсменам-любителям рекомендуется приобретать аксессуары с широкими лапками. Они являются более прочными и надежными, погружаются в снег на меньшую глубину.
Заключение
При выборе лыж важно учесть все факторы, влияющие на комфортность использования и достижение желаемых результатов.
Важными критериями выбора являются длина лыж и лыжных палок, а также способность инвентаря сохранять устойчивость при его использовании людьми разной комплекции.
Чтобы купить лыжи подходящей длины, учитывают, прежде всего, рост человека, а также его вес, влияющий на выбор инвентаря по жесткости.
В рекомендациях, составленных профессиональными тренерами, указывается, как правильно выбрать лыжи по росту, пользуясь специальными таблицами.
Большое значение имеет грамотный подход к выбору лыжных аксессуаров для детей.
Вы можете подобрать подходящие для себя лыжи здесь.