Лучшие тренажеры для тренировок в домашних условиях с Алиэкспресс

Самостоятельные тренировки в домашних условиях пользуются большим спросом. Причин, по которым нет возможности прийти в спортзал много: стеснение собственного тела, нехватка средств, тотальная занятость работой, изоляция по причине пандемии.

В таких случаях домашние тренировки становятся спасением. Лучшие тренажёры для дома быстро модернизируются, подстраиваясь под потребности пользователя, они могут быть как мобильными, так и стационарными, складными или миниатюрными, даже обладать функцией записи прогресса тренировочного процесса. 

Тренироваться дома может любой желающий, вне зависимости от профессии и рода занятий. Цель у тренировок может быть разной — добиться тонуса мышц, необходимого рельефа, привести тело в спортивный вид, улучшить здоровье и самочувствие.

РейтингТренажерСсылка на магазин
1 OVICX A2S складная беговая дорожкаПерейти
2Домашняя складная скамья для пресса BarfitsПерейти
3Беговая дорожка BeDL 8022Перейти
4Мини-педальный велосипедПерейти
5Эллиптический тренажер CardioPower E410Перейти
6Многофункциональная спортивная скамейкаПерейти
7WalkingPad A1, Сверхтонкая умная складная электрическая беговая дорожкаПерейти
8Тренажер для мышц брюшного прессаПерейти
9Колесо для брюшного прессаПерейти
10Машина для фитнесаПерейти

А теперь расскажем о каждом из них подробнее.

10 место. Машина для фитнеса с нагрузкой на пресс

Бюджетный вариант для комплексных упражнений, рассчитанный на фитнес со спортивными резинками

screenshot 38 - Лучшие тренажеры для тренировок в домашних условиях с Алиэкспресс

Портативный тренажер в розовом или синем цвете, для тренировок на пресс, растяжки или занятий с резинками для фитнеса. Крепится к полу за счет резиновых присосок на основании, регулируется по росту занимающегося, оснащен поролоновыми валиками для предотвращения скольжения инвентаря и защиты кожи от натираний. Отлично подойдет начинающим спортсменам для легкой нагрузки в домашних условиях.

Характеристики

БрендGOFFIN
Объем20*25*15
Группа мышцКомплексные упражнения для фитнеса
ПрименениеПортативная гимнастическая скамья
Вес1.080
Среднее время на тренировку10 мин
Максимальная нагрузкадо 90 кг

Плюсы

  • Не занимает много места
  • Выдерживает большой вес спортсмена
  • Действительно тренирует разные группы мышц

Минусы

  • Ненадежные крепления
  • Малая износостойкость

Узнать актуальную цену

9 место. Колесо для брюшного пресса

Тренировочный ролик с двумя колесами для подтяжки мышц брюшного пресса

screenshot 39 - Лучшие тренажеры для тренировок в домашних условиях с Алиэкспресс

Колесо очень простое в применении: руками необходимо взяться за эргономичные ручки, колени расположить на коврике, который входит в комплект. Вес перенести на тренажер и медленно распрямить торс, опираясь телом на колесо (за счет инерции и прилагаемой силы оно начнет движение вперед). В конечной точки зафиксировать результат и за счет мышц пресса вернуться в исходное положение, не отрывая тренажер от пола. Компактность позволяет носить устройство с собой, используя по назначению в свободное время. Тренажер не подойдет людям, имеющим проблемы со спиной, позвоночником. С осторожностью пользоваться в случае старых травм в области талии и пресса.

Характеристики

Бренднет
Объем35x10x15
Группа мышцУпражнения для талии и живота
ПрименениеРоллерный тренажер
Вес1.530
Среднее время на тренировку30 мин
Максимальная нагрузкадо 110 кг

Плюсы

  • Переносной, всегда можно взять с собой
  • Выдерживает вес до 110кг
  • Отлично тренирует пресс

Минусы

  • Выглядит хрупко

Узнать актуальную цену

8 место. Тренажер для мышц брюшного пресса

Умный электронный стимулятор мышц, нацеленный на сжигание лишнего жира

screenshot 40 - Лучшие тренажеры для тренировок в домашних условиях с Алиэкспресс

Стимулятор приводят в действие импульсы — практически неощутимые разряды тока, спокойно проникающие сквозь кожу, воздействующие на жировую прослойку, не влияющие на мышечный корсет. Накладывается на пресс, бицепс или ягодичные мышцы, за счет своей структуры не вызывает раздражение и аллергию. Мягкий на ощупь, приятный для кожи, не имеет неприятного химического запаха. При ежедневном использовании, чередовании с физическими упражнениями, стимулятор поможет добиться прекрасного результата, откорректировав талию, подтянув ягодицы.

Характеристики

БрендEMS
Объем10*10*5
ПрименениеСжигание жира с помощью тока
Группа мышцПресс, ягодицы, бицепс
Вес0.280
Среднее время на тренировку40 мин
Максимальная нагрузкане ограничена

Плюсы

  • Не заметен под одеждой
  • Пассивная тренировка в любом месте

Минусы

  • В комплекте нет батареек
  • Должный эффект заметен только в комплексе с упражнениями

Узнать актуальную цену

7 место. Сверхтонкая умная складная электрическая беговая дорожка

Беговая дорожка, позволяющая заниматься спортом без отрыва от основной деятельности

screenshot 41 - Лучшие тренажеры для тренировок в домашних условиях с Алиэкспресс

Разместить дорожку можно как дома, так и в офисе, складной механизм обеспечивает компактное хранение. 2 вида управления: ручной режим (с помощью пульта) включает 3 команды — “Вперед”, “Стоп”, “Ускорение” и автоматический режим — управление с помощью стоп (задавать скорость, останавливаться и ускоряться). 3 скоростных режима — медленный, средний и быстрый. Беговая дорожка совершенно бесшумна, не мешает смотреть телевизор или наслаждаться музыкой в наушниках. Покрыта антискользящим материалом, исключающим травмы из-за плохого сцепления кроссовок и беговой поверхности. В приложении для смартфона WalkingPad можно отслеживать динамику тренировок, там же хранятся персональные результаты и достижения.

Характеристики

БрендWalkingPad (Xiaomi) 
Объем1432*547*129
Группа мышцКардио упражнения, упражнения для ног
ПрименениеДомашняя беговая дорожка
Вес31.0
Среднее время на тренировку40 мин
Максимальная нагрузкадо 100 кг

Плюсы

  • Удобно хранить в сложенном виде
  • Бесшумная

Минусы

  • Стоимость

Узнать актуальную цену

6 место. Многофункциональная спортивная скамейка

Тренажер с возможностью тренировки разных групп мышц, комплексными подходами

screenshot 42 - Лучшие тренажеры для тренировок в домашних условиях с Алиэкспресс

В комплектацию тренажера входит скамья для пресса, перекладина для виса и подтягиваний. Включает 6 положений. Скамья для упражнений на пресс оборудована мягкой обивкой, эспандеры оснащены эргономичными ручками. Надежные упоры не дадут тренажеру скользить во время упражнений, обеспечивая должный уровень безопасности.

Характеристики

БрендFED
Объем142*76*15
Группа мышцВсе группы мышц
Применениедомашний мультитренажер
Вес35.0
Среднее время на тренировкуКомплекс до 1 часа
Максимальная нагрузка150 кг

Плюсы

  • Комплексный подход
  • Общеукрепляющие тренировки
  • Совмещает несколько тренажеров в одном

Минусы

  • Занимает много места

Узнать актуальную цену

5 место. Эллиптический тренажер CardioPower E410

Современный эллиптический тренажер для легких общеукрепляющих упражнений

screenshot 43 - Лучшие тренажеры для тренировок в домашних условиях с Алиэкспресс

Тренажер подходит для занятий аэробикой и анаэробных упражнений, нацелен на жиросжигание и укрепление мышечного корсета. Рассчитан на пожилых людей или непрофессиональных спортсменов. Подходит для реабилитационного периода. Оборудован небольшим экраном, который фиксирует время тренировки, количество сделанных шагов и содержит информацию о ранее проведенных тренировках.

Характеристики

БрендCardioPower
Объем100х49х124
Группа мышцзадняя/передняя поверхность бедра, руки, пресс (косая мышца)
Применениеэллипсоидный тренажер
Вес13.0
Среднее время на тренировку30 мин
Максимальная нагрузка100 кг

Плюсы

  • Подходит для любых групп тренирующихся
  • Не занимает много места

Минусы

  • Неустойчивая конструкция

Узнать актуальную цену

4 место. Педальный мини-велосипед

Мини-велосипед для тренировки рук и ног

screenshot 44 - Лучшие тренажеры для тренировок в домашних условиях с Алиэкспресс

Велосипед предназначен для разработки суставов, профилактики артрита и артроза. Достаточно простой в эксплуатации, разобраться способен даже пенсионер. Педали оснащены регулируемым ремешком, способным увеличиваться в диаметре, подстраиваясь под особенности стопы или кисти руки. Встроенный счетчик подсчитывает время тренировки, потраченные калории и расстояние.

Характеристики

Бренднет
Объем20*41*33
Группа мышцКардио и суставные тренировки
Применениестимуляция сосудистых заболеваний
Вес3.800
Среднее время на тренировку20 мин
Максимальная нагрузка100 кг

Плюсы

  • Очень компактный, хранится на полу или полке
  • Стильный дизайн
  • Удобное окно-счетчик

Минусы

  • Не для интенсивных нагрузок

Узнать актуальную цену

3 место. Беговая дорожка BeDL 8022

Качественный тренажер для бега по приемлемой цене

screenshot 45 - Лучшие тренажеры для тренировок в домашних условиях с Алиэкспресс

Полностью оборудованная панель управления придает беговой дорожке стильный вид, обеспечивает детальную информированность спортсмена. Поручни выполнены из прочного титанового сплава, что гарантирует дополнительную безопасность при ходьбе или беге. Дорожка адаптирована для занятий пожилых людей, а также профессиональных спортсменов. Управление сосредоточено на панели, находящейся на уровне глаз пользователя, пульт не предусмотрен. Для смартфона предусмотрено приложение Fitshow, синхронизирующееся с дорожкой, в нем отображаются результаты, которыми можно поделиться с друзьями через соцсеть.

Характеристики

БрендBeDL 8022
Объем105*38*20
Группа мышцКардио упражнения, упражнения для ног
ПрименениеДомашняя беговая дорожка
Вес3.800
Среднее время на тренировку40 мин
Максимальная нагрузка110 кг

Плюсы

  • Прочная
  • Удобная консоль с управлением
  • Регулировка скорости
  • Удобный механизм
  • Цена

Минусы

  • Интенсивные нагрузки могут нанести вред сердцу

Узнать актуальную цену

2 место. Домашняя складная скамья для пресса Barfits

Профессиональное фитнес-оборудование у вас дома, многофункциональная скамья для пресса

screenshot 46 - Лучшие тренажеры для тренировок в домашних условиях с Алиэкспресс

Высокопрочный тренажер, выдерживающий нагрузку до 300кг. Предусмотрен комплекс из 4-х упражнений на мышцы пресса (косые мышцы, верхний и нижний пресс, все группы мышц пресса). Угол наклона спинки регулируется, сидение мягкое, ручки тренажера обиты поролоновыми вставками. Для удобства хранение предусмотрен механизм складывания. Идеально подходит тем, кто желает добиться спортивных форм и рельефности тела.

Характеристики

БрендBarfits
Объем98*33*16
Группа мышцПресс
ПрименениеСтойка для подъема корпуса
Вес9.0
Среднее время на тренировку30 мин
Максимальная нагрузка300 кг

Плюсы

  • Устойчивая конструкция 
  • Износостойкость
  • Подойдет людям с избыточным весом

Минусы

  • Поролоновые вставки недолговечны

Узнать актуальную цену

1 место. Складная беговая дорожка  OVICX A2S

Электрическая складная беговая дорожка для бега и ходьбы

screenshot 47 - Лучшие тренажеры для тренировок в домашних условиях с Алиэкспресс

Беговая дорожка, на которой можно шагать (без поручня) или бегать (подняв специальный поручень). Дорожка складывается пополам и хранится в вертикальном положении, практически не занимая места, также ее можно закатить под кровать или положить на полку в шкаф. Максимальная скорость 10 км/ч. Защита от детей, автоматический переход в режим ожидания с целью экономии энергии, предусмотрена система предотвращения перегрузок. Современный дизайн, качественная сборка, панель с яркой светодиодной подсветкой.

Характеристики

БрендOVICX
Объем980*720*155
Группа мышцКардиотренировки и нагрузка на ноги
ПрименениеДомашняя беговая дорожка
Вес38.0
Среднее время на тренировку40 мин
Максимальная нагрузка110 кг

Плюсы

  • Вертикальное хранение
  • Стильный дизайн
  • Тонкие линии

Минусы

  • Возможно недоработана система складывания

Узнать актуальную цену

При выборе домашнего тренажера руководствуйтесь тем, какие группы мышц необходимо “прокачать”. На что еще стоит обратить внимание при покупке, расскажем далее:

  1. Личные показания. Определиться с нагрузкой, частотой тренировок, необходимостью занятий спортом поможет лечащий врач или квалифицированный фитнес-тренер. Тренажер выбирается в зависимости от цели (восстановление, набор мышечной массы) в индивидуальном порядке; 
  2. Разновидность. От разновидности тренажера зависит его функционал и результат тренировок. Эллипсоид подойдет возрастным спортсменам, беговая дорожка — молодежи, тренажер для пресса — всем, кто желает подтянуть область живота;
  3. Безопасность в использовании. Некоторые тренажеры лучше использовать под наблюдением домашнего тренера (особенно те, где задействован вес). Обратите внимание на собственный рост, длину рук, ног,  тренажер следует отрегулировать, исходя из личных характеристик, чтобы избежать травм. Также перед приобретением стоит убедиться, действительно ли агрегат подходит для домашних условий;
  4. Ценовая политика. Здесь не работает правило “дороже — значит лучше”, иногда простой недорогой тренажер оказывается гораздо результативнее нашпигованного не всегда нужными функциями товарища;
  5. Спортивные характеристики. Сюда относятся мощность, скоростные показатели, функционал, моно или поли-направленность. Профессиональным спортсменам требуются тренажеры с дополнительной нагрузкой, для любителей подойдут средние показатели;
  6. Условия хранения. Если речь идет о занятиях в ограниченном пространстве, обратите внимание на складные устройства, мини-копии или тренажеры с узкой направленностью, не требующие много места для хранения. Обратите внимание, что домашние тренажеры не подойдут для использования на улице, им необходимо сухое вентилируемое помещение и должный уход.

Тренажеры для профессионалов отличаются от арсенала новичка, молодые люди предпочитают одно, а пожилые другое, девушки хотят качать ноги, парни же предпочитают укреплять пресс. 

Каждый сам вправе решить, какой тренажер лучше для дома, кому-то необходима беговая дорожка, кто-то мечтает об эллипсоиде, а кто-то хочет, чтобы жировая прослойка уходила сама по себе и поэтому выберет накладки на пресс или ягодицы. Теперь вы знаете, где купить лучший тренажер для дома, как определиться с выбором, на что обратить внимание при покупке. Добиться больших спортивных побед можно даже с небольшим снарядом, помещающимся под кровать, ведь главное не размер, а цель, достичь которую помогут в том числе и самостоятельные домашние тренировки.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Пролистать наверх